Jdi na obsah Jdi na menu
 


5a. TKM - část 1 - Technika

14. 9. 2013

Technika

"Technika je vždy v úzkem vztahu s cílem hry." Coaching Soccer

O technice už toho bylo řečeno tolik, že se zde dotkneme jen heslovitě jejích základních postřehů.

Úder, kop do míče

Sem řadíme hlavičkování, přihrávání a střelbu. Při provádění analýzy těchto činností se je třeba zaměřit na 3 základní momenty:
Postoj - Hráč se může pohybovat k míči nebo míč ke hráči. To znamená zvažovat vzdálenost, čas na přípravu, úhel a výšku míče vzhledem k hráčově poloze v momentě kontaktu s míčem. Každá situace je jiná, nicméně existují obecné principy, které pomohou zvládnou každou situaci. Důležité je postavení stojné nohy, což je součástí postoje.
Kontakt - To je umění dotknout se míče malou částí těla v ten pravý okamžik. Celé je to většinou komplikované pohybem a soupeřem. Pokud zaujmu špatný postoj, těžko mohu provést kvalitní kontakt s míčem.
Dotažení švihu - Velký problém pro většinu dětí. Spousta pokusů o kop do míče končí zamotanýma nohama, zkříženýma nohama, pouhým píchnutím do míče atd. Dotažení pohybu musí být vnímáno jako součást celého procesu kopu. Kopu jakoby skrze míč ne do míče.

Zpracování (Opět 3 elementy)

Dráha letu míče - Dostat se do dráhy míče. Nemůžeš jej ovládat, když probíhá kolem tebe.
Část těla - Vyber část těla, kterou použiješ pro zpracování a vystav ji míči.
Cit - Jako když chytáš vejce a nechceš ho rozbít. Ztlumit míč zpětným pohybem.

Vedení

Jsou 4 základní činnosti respektive situace, které je třeba zvládnout respektive brát na zřetel. Nejlepší způsob jak se tomu učit jsou hry malých forem ( 2v2 ). Hra nabízí okamžitou zpětnou vazbu jak na tom hráč je.
Míč pod kontrolou - Míč musím mít tak blízko, abych o něj nepřišel, mohl ho kontrolovat. Někde ve středu hřiště, kde je dostatečný prostor, mohu pustit míč dále od nohy. Ve velkém vápně bude muset být kontrola míče těsnější.
Změna směru - Doprava, doleva, dopředu, dozadu. Přímý postup s míčem bývá pro obranu snadné sousto.
Změna tempa - Rychle, pomalu, zrychlit, zpomalit. Podobně jako změna směru působí obraně problémy.
Finty - Nepřeberné množství videí nám je ukazují. Předpokladem pro jejich zvládnutí jsou první tři elementy.

Jak měřit, diagnostikovat pokroky v technice

Rozdělíme to na pět oblastí, aspektů:
Prostor,rozsah - Máme na mysli plošně-časový. Hráč, který je schopen přihrát na 30 metrů je jistě pokročilejší než ten, který zvládne přihrávku jen na 15 metrů. Složitější je zvládnout vedení míče v přehuštěném prostoru velkého vápna než vést míč uprostřed hřiště nikým nenapadán.
Rejstřík dovedností - Hráč, který dokáže kopnout pouze placírkou pravé nohy na tom jistě není tak dobře jako ten, který zvládne kop oběma nohama placírkou, vnitřním i vnějším nártem.
Přesnost - Jestliže hráč trefí desetník na 30 metrů, bude to s jeho technikou v pořádku.
Úspornost - Pohyb je ekonomický, žádná zbytečná námaha, úpornost a úsilí. Vše vypadá lehce a samozřejmě.
Rychlost - Největší překážkou či změnou při přechodu hráče do vyšší soutěže bývá tempo jakým se odvíjí celá hra. Není tím tedy míněna běžecká rychlost, ale veškeré dění na hřišti. To vyžaduje vyšší kvalitu u všech výše diskutovaných věcí ( kop, zpracování, vedení ).
Timing a držení těla - Správné načasování, i když více patří do taktiky, hraje klíčovou roli při používání techniky. Přihrávka uskutečněná příliš brzo či pozdě je špatná přihrávka. Krásné vedení míče provedené v nevhodný okamžik neobelstí obránce. Hry malých forem věrně napodobují reálný fotbal, drilová cvičení nikoliv.


Nakonec se podívejme na hráčovo tělo. Porovnej dobrého hráče s horším. Lepší hráč většinou působí ladněji, stylověji, nestojí ho to tolik úsilí. Ovládat hru totiž znamená ovládat míč, ovládat míč znamená ovládat svoje tělo.

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA